Astur E-Bikes

Una de las rutas más bonitas de Asturias para hacer en bicicleta eléctrica

Una de las rutas más bonitas de Asturias para hacer en bicicleta eléctrica 1600 1200 Astur E-Bikes

Muros del Nalón – Concha de Artedo

Es una de las rutas más cómodas y bellas en cuanto a paisaje donde se puede ver el litoral de la costa asturiana. Ideal para realizar sobre una bicicleta eléctrica ya que hay zonas de desnivel y estas nos ayudarán mucho más.

A lo largo de la ruta podemos ver  el Palacio de Valdecarzana y Vallehermoso. También se puede observar la plaza del Marqués de Muros, desde donde esta villa empezó a crecer allá por la Edad Media, y admirar el estilo indiano del ayuntamiento y otros edificios.

Cabo Vidío integrado en el Paisaje Protegido de la Costa Occidental (Cudillero)

Habrá que rodar por El Pito, pueblo que alberga la impresionante Quinta de los Selgas. Es un conjunto de palacio y finca ajardinada construido a finales de 1800 por iniciativa de los hermanos Ezequiel y Fortunato de Selgas. La mansión conserva casi intacta su decoración original, y alberga pinturas de grandes maestros como Goya o El Greco, acompañado por un variado muestrario de muebles, textiles, objetos de orfebrería y otras curiosidades. Un pabellón vecino exhibe una colección de tapices. Los jardines suponen un compendio del paisajismo europeo y se cuentan entre los más relevantes de España.

En Soto de Luiña se ve al llegar la iglesia de Santa María, con su torre del reloj. Poco después la ruta continúa ascendiendo rápidamente por una serie de caminos y pequeñas carreteras locales que llevan primero a Oviñana y luego al faro del Cabo Vídeo donde se disfruta de paisajes increíbles como los que se divisan en una de la anteriores fotos.

A lo largo de esta ruta se disfruta de muchas maravillas que la naturaleza asturiana nos ofrece y en ella encontramos la playa de la Concha de Artedo, lugar precioso para hacerse fotos, descansar un poco y continuar disfrutando del día.

Tras la sobremesa la ruta avanza hasta Cudillero (villa marinera y capital pixueta) donde podrás deleitarte con las vistas del anfiteatro que forman sus casas.

Astur E-Bikes estamos listos para disfrutar de esta ruta contigo ¿y tú?

Beneficios para la salud al moverte en bicicleta eléctrica

Beneficios para la salud al moverte en bicicleta eléctrica 899 1167 Astur E-Bikes

Movernos en bicicleta eléctrica es un ejercicio muy aconsejable para mantenernos en forma. No hace falta ser un ciclista entrenado para recorrer grandes distancias y superar fuertes pendientes. La asistencia del motor eléctrico en nuestra bici eléctrica nos ayudará a reducir el esfuerzo, pero no por ello dejaremos de hacer un ejercicio que aporta numerosos beneficios a nuestra salud física y mental.

Beneficios para la salud de la bici eléctrica

1. Fortalece el corazón.

“Quien mueve las piernas, mueve el corazón”, una máxima muy elocuente que alude a los beneficios sobre el corazón y el sistema circulatorio. El ejercicio regular puede reducir el riesgo de sufrir un ataque cardiaco en más de un 50 por ciento. En la bici eléctrica hacemos ejercicio aeróbico, popularmente llamado ‘cardio’, que ayuda a mejorar la función cardiorespiratoria y fomenta la quema de grasas. Además, es un ejercicio de suave a moderado, que es el que aporta más beneficios.

2. Reduce la tensión.

Otro de los beneficios de movernos en bicicleta, relacionado directamente con el buen estado de nuestro corazón es que reduce o previene la hipertensión.

3. Sobrepeso.

Hacer ejercicio aeróbico ayudará a reducir el peso, quemando calorías, mejorando la circulación y estimulando el metabolismo.

4. Reduce el colesterol.

Al estimular el metabolismo se reduce la presencia del colesterol malo (LDL) en la sangre, a la vez que se incrementa la producción del colesterol bueno (HDL). De esta manera se mantiene la fluidez de la circulación sanguínea y la salud de las arterias.

5. Ayuda a mantener los niveles adecuados de azúcar en sangre.

El uso regular de la bicicleta eléctrica disminuye hasta un 20 por ciento el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, según un estudio realizado en Dinamarca a 24.623 hombres y 27.890 mujeres entre 50 y 65 años, publicado en The Medicine Diary.

6. Fortalece la espalda.

Si adoptamos una postura adecuada encima de nuestra bici eléctrica, el pedaleo permite fortalecer la zona lumbar y los pequeños músculos de las vértebras o la región ileosacral. Es un buen ejercicio para que desaparezcan ciertos dolores de espalda producidos por el sedentarismo.

7. Reduce los dolores articulares.

Montar en bicicleta eléctrica supone un excelente ejercicio para las articulaciones, ya que provoca su movimiento continuo, pero sin las sobrecargas e impactos de otros deportes, que al final acaban en molestas y dolorosas lesiones.

8. Prevención de la osteoporosis.

El ejercicio en bici eléctrica también tiene una influencia muy positiva en la estructura ósea de nuestro organismo. Puede aumentar la densidad ósea de los niños; y en los adultos retrasa la degeneración y previene la osteoporosis.

9. Mejora el tono muscular:

Al pedalear, no solo aumenta la oxigenación de los músculos, también su tono y fuerza.

10. Más flexibilidad.

Es un ejercicio que también favorece la flexibilidad, y el buen estado de ligamentos y tendones.

11. Menos estrés y la ansiedad.

Como muchos otros ejercicios positivos, montar en bicicleta ayuda a reducir los desórdenes psicológicos, el estrés y la ansiedad. Esto también aumenta nuestra autoestima y ayuda a crear un estado de ánimo más equilibrado y satisfactorio. Además, como el estrés, la ansiedad y el cansancio mental son las principales causas del insomnio, pedalear es el “medicamento” perfecto contra esta dolencia, que afecta a millones de españoles.

12. Más felices.

Es un hecho demostrado científicamente: desplazarnos en bici eléctrica estimula la producción de muchas hormonas. Tras 30 o 40 minutos de ejercicio,  el cuerpo comienza a liberar endorfinas (la conocida como hormona de la felicidad) que hacen que nos sintamos de mejor humor.

13. Otros beneficios para el cerebro

Además de todo lo dicho, el aumento del flujo de oxígeno al cerebro mejora la  capacidad cognitiva y potencia la memoria.

14. Menos enfermedades.

Otro de los beneficios de una actividad física como el ciclismo es que estimula el sistema inmune, aumentando las defensas del organismo.

15. Nos sentimos más vivos.

La bici eléctrica aporta tantos beneficios físicos y psicológicos que todos los que la prueban coinciden en señalar que se sienten más vivos y que su vida ha cambiado a mejor.

Astur E-Bikes también miramos por tu salud. ¿Nos vamos a dar una vuelta en bici?

5 FRASES MUY E-BIKES

5 FRASES MUY E-BIKES 900 500 Astur E-Bikes

¡Llega la vuelta ciclista a España 2019 a Asturias y llegan nuestras 5 frases muy E-Bikes que todo amante de las bicis debe conocer!

1. John Lennon

Cuando conseguí mi bicicleta, debo haber sido el chico más feliz de Liverpool, tal vez el mundo.

“Yo viví para esa bicicleta. La mayoría de los niños dejaban su bicicleta en el patio por la noche. Yo no. Insistí en llevar la mía al interior de casa y la primera noche incluso la mantuve en mi cama”. John Lennon, ex The Beatles, en entrevista para la BBC de Londres.

2. Kristin Armstrong

 Abraza tu sudor. Es tu esencia y tu emancipación.

Kristin Armstrong, la ciclista femenina más galardonada en los Estados Unidos de América, habiendo ganado medallas de oro en la prueba contrarreloj en cada una de las tres últimas Olimpiadas.

3. Mark Cavendish

Para mí, no importa si está lloviendo o si brilla el sol o lo que sea: mientras conduzca una bicicleta, sé que soy el tipo más afortunado del mundo.

Mark Cavendish, ciclista británico que ha destacado como velocista, que ha conseguido 48 victorias de etapa en las Grandes Vueltas: 30 en el Tour de Francia, 15 en el Giro de Italia y 3 en la Vuelta a España.

4. Miguel Induráin

¿Qué tienen en común el ciclismo y el vino? Tienen en común que trabajando todos los días en ello y, sobre todo, con mucha constancia y empeño, tanto el ciclista como los vinos mejoran con el paso del tiempo.

Miguel Induráin, ciclista profesional español. Fue ganador del Tour de Francia durante cinco años consecutivos (de 1991 a 1995) y del Giro de Italia en dos ocasiones consecutivas (1992 y 1993); fue además campeón del mundo contrarreloj (1995), campeón olímpico contrarreloj (1996) y poseedor del récord de la hora (1994) durante dos meses.

5. Sean Coffey

Una bicicleta de montaña es como tu mejor amigo, una bicicleta de ruta es como tu amante.

 

LA VUELTA A ESPAÑA 2019 CON ASTUR E-BIKES

LA VUELTA A ESPAÑA 2019 CON ASTUR E-BIKES 1080 1080 Astur E-Bikes

Espectáculo desde el primer día.

Ese ha sido el objetivo de los organizadores y todo indica que lo conseguirán. Astur E-Bikes, somos patrocinadores oficiales de La Vuelta 2019. 

Nosotros queremos que disfrutes de La Vuelta 2019 y para ello ofrecemos una aventura super especial. La subida a LA CUBILLA, el puerto que enamora.

El Alto de La Cubilla, en pleno Parque Natural de Las Ubiñas- La Mesa, una de las Reservas de la Biosfera en Asturias, es sin duda uno de los puertos más bonitos de la región. Situado en el valle del Huerna y rodeado de majestuosas montañas como La Tesa, La Mesa y La Almagrera, que nos vigilan desde nuestra izquierda gran parte de la ascensión y a la derecha, El Fariñentu, Los Fontanes y la reina blanca, Peña Ubiña, que con sus 2.417 metros de altura, es una de las montañas más altas de la cordillera Cantábrica.

El día 9 de septiembre Astur E-Bikes, hará que vivas La Vuelta, para ello tendremos bicicletas eléctricas en la base de La Cubilla, podrás cogerlas y subir hasta arriba, al finalizar La Vuelta y regreses a la base te las recogeremos.

Todo comienza muy tempranito, tenemos un  límite de bicicletas para ello, reserva ahora y vive tu experiencia en este paisaje único en España.

www.asturebikes.com

 

Un clásico asturiano

Un clásico asturiano 1200 1600 Astur E-Bikes

LA SENDA DEL OSO

¿Qué es la Senda del Oso?

La senda del Oso es una vía verde en el centro de Asturias, que se puede realizar tanto a pie como en bicicleta, siendo esta última la mejor opción y sin duda la más divertida. Se trata de una antigua vía ferroviaria por donde transitaba, hasta 1964, un tren minero que circulaba por los valles de Trubia, Teverga y Quirós, cuyos únicos restos visibles hoy son los túneles horadados en la roca que hay que atravesar.

La senda del oso que transita por fantástico entorno de bosque atlántico, se ha convertido en una ruta sencilla, apta para todas las edades, con muy poco desnivel y al no circular vehículos a motor, también segura.

Es un plan excelente para realizar en familia, en solitario o entre amigos. En esta ocasión esta semana dos parejas se han puesto en contacto con Astur E-Bikes para realizar y vivir esta aventura.

El equipo de Astur E-Bikes les ha llevado las bicicletas eléctricas al punto de partida totalmente equipadas para realizar la senda correctamente.  La bicicletas eléctricas ayudan mucho más a disfrutar de los maravillosos paisajes que la senda contiene. ¿Te animas a vivir esta aventura en Asturias?

El Camino del Cid en bici

El Camino del Cid en bici 768 768 Astur E-Bikes

Pocas rutas en bici del mundo tienen el toque histórico y cultural de El Camino del Cid. Nos referimos a un trayecto claramente señalizado que recorre los lugares reflejados en uno de los cantares más conocidos de nuestro país. Los 1.500 kilómetros que acoge esta ruta nos transportan a los parajes que recorrió Rodrigo Díaz de Vivar –el Cid- a lo largo de su vida. Por eso está considerada una de las rutas más bonitas de España.

Dicho camino está dividido en cinco tramos principales y dos variables que pueden realizarse de forma particular. Hacer toda esta ruta seguida es una locura, sobre todo por el tiempo que te llevaría. Por ello, no es mala opción ir completándola cada cierto tiempo.  Esta ruta histórica comienza su recorrido en Burgos y se extiende hasta Alicante, pasando por Soria, Guadalajara, Zaragoza, Teruel, Castellón y Valencia. En Astur E-Bikes organizamos tu ruta completa acercándote además tu bicicleta totalmente equipada a tu punto de partida y recogiéndola al finalizar la ruta.

Las etapas en las que se divide El Camino del Cid son:

  1. El Destierro. Esta experiencia que mezcla deporte, cultura e historia comienza en la presente etapa. Vivar del Cid (Burgos) es el punto de partida de esta ruta en el que los cultivos de secano, huellas románicas, míticos monasterios y ciudades de altura no faltarán. Tras pasar por Soria, la villa histórica de Atienza (Guadalajara) pondrá fin a una de las etapas más bonitas y largas -296 kilómetros- de este recorrido.
  2. Tierras de Frontera. Desde Atienza hasta Ateca o Calatayud (Zaragoza). La segunda etapa de este trayecto del Cid es apta para todos los públicos, ya que su complicación es baja-media. Eso sí, también es bastante prolongada, llega a los 264 kilómetros. Los castillos, las murallas y las atalayas ponen la dosis de historia en este trayecto, mientras que los ríos y los parques naturales permiten realizar una etapa que derrocha aire puro. Jadraque, Sigüenza, Maranchón y Arcos del Jalón son varios de los enclaves urbanos más destacados de este segundo trayecto.
  3. Las Tres Taifas. De Calatayud o Ateca nos desplazaremos a Cella (Teruel), es decir, recorreremos unos 308 kilómetros. Se trata de un trayecto donde se pueden percibir tres taifas claves de los reinos musulmanes. Hablamos de una ruta algo más dura que las anteriores, donde destacan las ciudades amuralladas de Calatayud, Daroca, Molina de Aragón y Albarracín.
  4. La Conquista de Valencia. Los 250 kilómetros que este camino regala, trasladan al ciclista desde Cella hasta Valencia. Pueblos encantadores, una gastronomía deliciosa, los bosques mediterráneos de todo tipo y las pozas naturales aptas para el baño son ingredientes que no te faltarán en la Conquista de Valencia. Teruel, La Puebla de Valverde, Puebla de Arenoso, Jérica y Navajas son los enclaves que más recomendamos de esta ruta.
  5. La Defensa del Sur.  El Camino del Cid llega a su fin en este contundente y hermoso tramo. De Valencia a Orihuela (Alicante), este camino regala una serie de panorámicas difíciles de contemplar en otros rincones. Si por algo destaca el último recorrido de la macrorruta a la que nos referimos en este apartado es por el contraste de lugares. En los 248 kilómetros de trayecto, podremos toparnos con escenarios muy diferentes entre sí. La montaña y los caminos urbanos se mezclan para otorgar al ciclista una ruta sin precedentes. Xátiva, Banyeres de Mariola y Novelda serán tres ciudades referentes en esta ruta.
  6. Ramal de Álvar Fáñez y Anillo de Gallocanta. Son las dos ramas alternativas que podrás recorrer en esta fascinante ruta. La primera transcurre de Villaseca de Henares o Castejón de Henares (Guadalajara) hasta Guadalajara, mientras que la segunda es un recorrido circular que empieza y termina en Aroca (Zaragoza).

La bicicletas de Astur E-Bikes son  una excelente decisión para llevar a cabo cualquiera de estos caminos.  ¿Cuándo te animarás a realizar una ruta tan fascinante como esta?

Las rutas en bicicleta más increíbles del mundo

Las rutas en bicicleta más increíbles del mundo 980 656 Astur E-Bikes

Viajar en bicicleta es un placer cada vez más extendido entre la población mundial… Hoy en Astur E-Bikes os traemos estas ocho rutas que están consideradas entre las más bellas e incluso las más duras del planeta.

La popularidad de los viajes en bicicleta ha permitido que cada vez se señalicen más rutas y se abran carriles bici y sendas especiales para las dos ruedas. El mundo está lleno de propuestas para viajeros en bicicleta. Por eso hoy te proponemos las 8 rutas más populares… pero eso no es todo, si deseas embarcarte en la aventura, Astur E-Bikes te acercamos tu bicicleta para que comiences a rodar…

 

El tour de África

 

 

La Patagonia y Tierra del Fuego (Argentina y Chile)

 

 

Pacific Coast Highway (EE. UU.)

 

 

Mongolia en bici

 

 

Shimanami Kaido (Japón)

 

 

Bután en bicicleta

 

 

Donauradweg (Alemania, Austria y Hungría)

 

 

Munda Biddi (Australia)

 

 

Pero… ¿Conoces la ruta más popular de España? Te aconsejamos que empieces por ella, nuestro equipo te lo pondrá muy fácil y nuestras bicicletas estarán para ti totalmente equipadas. Echa un ojo a nuestro próxima entrada del blog y conoce esta ruta.

Ruta del Oso con Astur E-Bikes

Ruta del Oso con Astur E-Bikes 1024 770 Astur E-Bikes

La Senda del Oso se encuentra entre las rutas de montaña más famosas del norte de España y es, sin duda, una de las más bonitas que encontrarás en el Principado de Asturias. A lo largo de esta destacada Vía Verde atravesarás bosques, desfiladeros, puentes y numerosos túneles horadados en roca. Astur E-Bikes hemos incluido esta ruta en nuestras actividades y aventuras ya que es una ruta ideal para realizar en bici.

La Senda del Oso, con inicio en Entrago (Teverga) es una ruta con un ligero pero permanente desnivel. Es por ello que la mayoría de los visitantes optan por disfrutar de la Senda del Oso en bicicleta y en sentido descendente.

 

La Senda del Oso ofrece deferentes opciones de recorrido, siendo el más habitual Entrago-Villanueva. De esta forma, se inicia la ruta en la parte alta, punto del que partía el tren cargado de carbón cuando la Senda del Oso era todavía la antigua Vía del ferrocarril minero. Este trayecto suele realizarse en unas 3 horas y es el más habitual, especialmente con niños.

Astur E-Bikes  contamos con instalaciones ubicadas en el concejo de Cudillero pero para realizar la ruta ofrecemos el servicio de desplazamiento de nuestras E-Bikes totalmente equipadas. Nuestras bicicletas eléctricas son cada vez más protagonistas en España. Asimismo, trabajamos con materiales de primeras marcas, tanto en bicicletas como en accesorios, los cuales tienen una limpieza y un mantenimiento diario realizado por nuestro gran equipo de profesionales.

 

 

Descubre uno de los rincones más bonitos de Asturias al tiempo que realizas una estupenda actividad deportiva al aire libre perfecta para hacer en familia, con amigos o en pareja.

La Senda del Oso es una ruta perfecta para realizarla con los pequeños de la casa.  El tiempo medio en bici es de 2:30h/3:00h y la dificultad es mínima.

¡Si estás con ganas de descubrir Asturias de una manera diferente, súbete a la bici! ¡Vive la aventura!

¿Te apuntas al Camino De Santiago este verano?

¿Te apuntas al Camino De Santiago este verano? 960 960 Astur E-Bikes

El Camino de Santiago ha sido, y sigue siendo, sin duda, la ruta más antigua, más concurrida y más celebrada de Europa.  Por este motivo, Astur E-Bikes hemos creado 2 grupos para lanzarse a la aventura este verano:

Haremos en Camino Primitivo que parte desde Oviedo, capital de Asturias hasta Santiago de Compostela.

¿TE SUMAS A LA AVENTURA? TE LO CONTAMOS TODO!

CAMINO PRIMITIVO ( OVIEDO-SANTIAGO DE COMPOSTELA) 6 ETAPAS.(353 km)

PRECIO:  Desde 290 euros por persona! 

GRUPO 1 :

Del jueves 18 de Julio al martes 23 de Julio.

GRUPO 2 :

Del jueves 1 de agosto al martes 6 de agosto.

ETAPAS:


JUEVES: Oviedo-Salas (51 km)
VIERNES 12: Salas-Pola de Allande (49 km)
SABADO 13: Pola de Allande-Fonsagrada (68 km)
DOMINGO 14: Fonsagrada-Lugo (54 km)
LUNES 15: Lugo-Melide (48 km)
MARTES 16: Melide-Santiago de Compostela (53 km).

 

Incluye:


1.Bicicleta eléctrica de alta gama.
2.Traslado a inicio del camino.
3.Traslado a punto de inicio al finalizar el Camino.
4.Seguro de asistencia en viaje.
5.Acompañante de Astur E-Bikes.
6.Camiseta de Astur E-Bikes. (regalo)
7.Botellín de agua de Astur E-Bikes (regalo)

Opcional:


–  Gestión de alojamientos. (consultar)
– Trasporte de equipaje entre etapas. (consultar)
– Material complementario (consultar en la web)

¿TE APUNTAS?

Vacaciones en familia

Rutas en bicicleta en familia

Rutas en bicicleta en familia 768 495 Astur E-Bikes

Son muchos los padres que aprovechan el buen tiempo del verano y las vacaciones de los más pequeños para realizar un viaje en familia. Si bien la mayoría de las personas eligen el mar y la playa para descansar, otras familias prefieren disfrutar de otros entornos en este periodo estival.

¿Pensando en hacer un viaje en bicicleta en familia?

Existen millones de rutas para hacer en bici que nos ofrecen un entorno tranquilo y controlado donde poder viajar con nuestros hijos poniendo en práctica este deporte.

Lo primero que debemos pensar el destino al que nos gustaría llegar y la ruta que queremos atravesar. Una gran opción es diseñar nuestra propia ruta, siempre a través de planificadores expertos que nos definirán las etapas, nos darán información sobre alojamientos, restaurantes, tiendas…

Para los que no tienen tiempo o ganas de ponerse a planificar, existen alternativas como agencias especializadas en cicloturismo familiar que nos ofrecerán packs cerrados con alojamiento, comida, traslados de equipaje… ¡y no tendrás que preocuparte por nada!

Tras nuestra experiencia en alquiler de bicicletas eléctricas en Asturias, sabemos que una de las rutas más solicitadas por las familias con niños, es la Senda del Oso, en Teverga.

Esta fantástica senda hará que los niños disfruten de la naturaleza de la región de una forma diferente. Al discurrir siempre paralela al río, deja unas vistas de paisajes espectaculares que harán que te bajes de la bici para contemplarlas todo lo que necesites. Su clave y atracción más turística es pasar junto al cercado de los ya famosos osos a los que se les puede ver muy de cerca.

Asturias se considera uno de los destinos de vacaciones más elegidos por los españoles durante el verano. Para las familias con niños, es la provincia ideal para descubrir la naturaleza, gastronomía, pueblos, paisajes…

¡Ven a visitarnos!

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